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新闻中心 /News 
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03 2025-01
瑜伽体式怎么练？适合初学者的瑜伽体式有哪些？
瑜伽是一种起源于古印度的综合性身体锻炼和心理调节的练习方法。瑜伽体式可以通过各种动作来拉伸、平衡、增强肌肉、提高身体灵活性和稳定性，并且有助于改善呼吸和提高心理健康。以下是适合初学者的一些简单易学的瑜伽体式：1. 山式 ...
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30 2024-12
成都德恩堂养老照护中心地址电话，收费标准，环境怎么样
成都德恩堂养老照护中心（以下简称“德恩堂”）是一家位于四川省成都市高新区的养老机构，成立于2016年。它以提供专业的养老服务和医疗护理为主要功能，同时兼具康复、休闲等综合性服务。德恩堂致力于成为老年人的温馨家园，为他们创...
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25 2024-12
5 个常见的基础瑜伽体式，大部分人都做错了
刚开始接触瑜伽，如果没有正位意识，发力方式不对，很容易做错，体式看起来差不多，其实不然。今天就给大家展示5个比较容易做错的瑜伽体式。1.犁式初学者练习犁式，背部容易弓，胸腔塌下去可以用上瑜伽
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21 2024-12
寒冷的冬天你是否离瑜伽垫越来越远？冬季瑜伽这么多好处可别错过
立冬过后，明日就是小雪了，离下雪的日子越来越近。最明显的感觉就是这几天出门明显感觉冷气袭人，早晨不愿意从温暖的被窝钻出去。身体感觉越来越混沌，精气神越老越差，总感觉疲倦犯困，情绪也和冬季的温度一样低沉。其实
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22 2024-11
14个简单的瑜伽动作每天坚持练，减肥瘦身很有效
今天，小编分享一套简单的瑜伽序列，坚持每天练习，减肥瘦身很有效，简单又实用！01、站立山式站立山式准备双手合十于胸前停留3个呼吸02、山式手臂上举吸气，双手臂上举双肩放松，肋骨内收停留
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22 2024-11
早晨做瑜伽真的很舒服，充满阳光的一天
早晨做瑜伽是最舒服的了。当第一缕阳光洒进房间，在宁静的氛围中舒展身体，感受着肌肉的拉伸与放松。呼吸着清新的空气，身心仿佛与大自然融为一体。每一个动作都流畅自然，唤醒身体的活力。思绪也变得清晰平静，压力
